Nominováni:
Pu Mui - Bake Milan, Kalný Michal, Mach Milan
Pu Junioři - Březina Jan, Malinký Ondřej, Rozsypal Ondřej
Pu eny - Zachařová Marcela
Pu Juniorky - Beranová Kateřina, Habartová Pavla, Kůrková Kateřina
V době od 5. do 9. března, tedy týden před odjezdem na ME ve střelbě, proběhlo v plzeňské hale ASC Dukla a na 10m střelnici SKP reprezentační soustředění pukařů.
Větina pukových reprezentantů, kteří budou od 14. března bojovat o evropské kovy ve panělském městě Pontevedra, pochází z Plzně, proto jsem se rozhodl, e soustředění bude zaměřeno předevím na trojici juniorů. Jedinou nominovanou enu, Marcelu Zachařovou, bohuel zaměstnavatel neuvolnil na dva týdny z práce, a tak se Marcela bude připravovat v Plzni od soboty do středy, která je odjezdovým dnem pro druhou skupinu. Mui a juniorky trénovali podle svého běného plánu, a často byli na tréninku společně s juniory. To mi také umonilo mít celkový přehled o finální přípravě.
Musím říci, e junioři Ondra Malinký, Jan Březina a Ondra Rozsypal na tréninku oproti minulému roku o poznání lépe pracují. Působí opět o něco vyzrálejím dojmem. Tréninky po dobu soustředění byly účelné a zároveň pestré. Kromě úterý, kdy jsme trénovali dvoufázově, měli junioři na programu pouze jeden trénink denně.
Zařazeny byly také soutěe Hipodrom, ve které střelec postupuje v soutěi dál jen pokud splní určený limit (např. 29 ze tří ran). Junioři si také zkusili střelbu s oporou v sedě, kdy se procvičuje správné míření, které, stejně jako ve stoje nesmí být dlouhé. Zkuební "čtyřicítku" stříleli celkem sluně. Nikdo z nich ale nenastřílel ze 40 ti ran maximum. Nejvyí výkon byl 397b. Kadý z nich měl monost střelit si také jeden trénink na Scatt, tj. na zařízení, které při ostré střelbě odhalí pomocí laserového paprsku střelcovu práci na výstřelu. Jedenkrát jsme také byli v posilovně a jedno odpoledne v tělocvičně hrát floorbal.
Pokud jsem měl monost sledovat na tréninku mue, kteří pojedou na ME, tak se zdá, e jsou na tom také celkem dobře. Trénovali velice soustředěně, zpravidla jednou denně. Tréninky doplňovali fyzickou přípravou. Kalný a Mach hráli tenis, Bake jezdil na rotopedu . Ve spojovali s regenerací (sauna, masáe..). Michal Kalný si po kadém tréninku jetě procvičuje chvilku stabilitu na speciálních prkýnkách. Takováto speciální cvičení u nás nejsou v poslední době mnoho vidět. Přitom právě to, e se dělá něco účelného navíc, co ostatní neprovádějí, můe být pro dosaení úspěchu rozhodující kapka. Nemůe v tom být i několik kapek současné výkonnosti Michala? Také jsem ve své střelecké kariéře prováděl různá cvičení na stabilitu, včetně "prkýnek".
Juniorky sice netrénovali pohromadě, ale to jim neubralo na píli. Kůrková, Habartová i Beranová jsou v různých ročnících plzeňského gymnázia, tak musely své tréninky skloubit s učením. Nebylo vhodné je "vytáhnout" na týdenní soustředění. V Plzni byly nejdříve chřipkové prázdniny, na které navazovaly prázdniny jarní. Týden na soustředění a následně na ME by děvčatům mohl způsobit problémy s doháněním zamekaného učiva. I přesto byly nae juniorky téměř kadodenně na střelnici a pilně se na ME připravovaly.
Jak ji jsem zmínil, jedinou nominovanou pukařku , Marcelu Zachařovou, teprve finální příprava čeká. Čtyřdenní příprava v Plzni bude intenzivní. Vzhledem k tomu, e soutě en je na programu a poslední den, v sobotu 17. března, bude mít také čas na krátký odpočinek před soutěí.
Odpočinek v pravý čas je určitě důleitou součástí přípravy.Jistě záleí na tom, jak celá příprava probíhá a zda má závodník předem "do foroty natrénováno, ale v případě soustředění, které probíhá v krátké době před soutěí, je několikadenní odpočinek velmi důleitý. Střelec si větinou potřebuje psychicky odpočinout aby mu při vlastní soutěi "slouila hlava". Po intenzivní přípravě je mysl (ve střelbě zpravidla rozhodující činitel) unavená a je potřeba jí dopřát čas na regeneraci. Po třech a čtyřech dnech má střelec větinou daleko větí hlad po střelbě a jeho tělo a hlava pracují lépe. Střelec lépe rozpoznává chyby, kterým tím pádem můe snadněji předcházet.
Závěrem:
Jsem přesvědčen, e na ME do panělska posílám dobře připravený tým, který ví co chce.
Vím, e technicky jsou na tom dobře.
Věřím, e "na čáře bude jeden za druhého dýchat".
Doufám, e budou maximálně soustředění a předvedou takovou práci, kterou předváděli doposud.
Rád bych, aby dali těm ostatním na frak.
Přál bych jim, aby měli těstí.
Petr Kůrka - trenér pukových disciplín